포스코 포항제철소, “임직원은 물론 시민 건강까지 책임진다”

에스포항병원 박덕호 전문의 초청…맞춤형 건강 특강 개최

포스코 포항제철소가 개최한 ‘생애 주기·근무 형태별 신체활동 디자인’ 특강에서 에스포항병원 박덕호 전문의가 임직원과 지역 시민들을 대상으로 열띤 강연을 펼치고 있다. /포스코 포항제철소 제공

포스코 포항제철소가 임직원과 지역민들의 건강 증진을 위한 맞춤형 건강 특강을 마련했다.

포스코 포항제철소는 17일 포항 효자아트홀에서 임직원과 포항시민 150여 명이 참석한 가운데 ‘생애주기·근무 형태별 신체활동 디자인’을 주제로 건강 특강을 개최했다고 밝혔다.

이번 강좌는 포항제철소 산업보건센터가 한국인을 위한 신체활동 지침을 바탕으로 마련했다. 포스코 임직원은 물론 그룹사와 협력사 직원, 가족, 지역 주민까지 누구나 참여할 수 있는 열린 강좌 형식으로 운영돼 더욱 의미를 더했다.

이날 강연은 에스포항병원 재활의학과 박덕호 전문의가 맡아 ‘내 몸에 딱 맞는 신체활동 전략 세우기’를 주제로 진행했다.

박 전문의는 신체활동과 운동의 개념 차이를 설명하고, 만성질환과 근감소증, 골다공증이 건강에 미치는 영향을 소개하며 일상 속 꾸준한 움직임의 중요성을 강조했다.

또 사무직, 현장직, 교대근무자 등 다양한 근무 형태를 고려한 맞춤형 운동 방법을 제시했다. 특히 교대 근무자를 위한 수면 관리와 생활 리듬 조절법, 직장과 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 활동량 늘리기 방법 등을 소개해 참석자들의 관심을 모았다.

포스코 포항제철소가 개최한 ‘생애 주기·근무 형태별 신체활동 디자인’ 특강에서 참석자들이 강연을 경청하고 있다. /포스코 포항제철소 제공

강연 후에는 참가자들이 직접 ‘나의 신체활동은 충분한가?’ 를 주제로 자가 점검표를 작성하는 실습도 진행됐다. 이를 통해 자신의 유산소 운동과 근력 운동, 평형성 활동 수준을 점검하고 식이·운동 기록 방법을 익히며 적절한 운동 목표를 설정하는 시간을 가졌다.

박덕호 전문의는 “일상 속 신체활동을 체계적으로 관리하는 것만으로도 만성질환과 근감소증 예방에 큰 도움이 된다”며 “이번 특강이 건강한 생활 습관 형성의 계기가 되길 바란다”고 말했다.

특강에 참석한 한 시민은 “운동할 시간이 부족하다고만 생각했는데 자가 점검을 통해 생활 속에서 활동량을 늘릴 수 있는 방법을 구체적으로 알게 됐다”고 소감을 전했다.

포항제철소 산업보건센터는 앞으로도 전문 건강 강좌와 실천형 프로그램을 지속 운영해 임직원과 파트너사, 지역 주민들의 건강한 생활 습관 형성을 지원할 계획이다.

 

/정혜진기자 [e-mail]