상주 시민건강걷기대회 19일 북천공원서

【상주】 순수 민간봉사단체인 상주시상맥회(회장 김진국)에서 주최하는 `제26회 상주시민건강걷기대회`가 오는 19일 북천시민공원 일원에서 개최된다.

시민과 학생 등 2천여명이 참가하는 이번 대회의 걷기코스는 북천시민공원을 출발해 우석여고~계룡교~자전거도로~북천교~법원을 거쳐 북천시민공원으로 되돌아 오는 4㎞ 코스다. 걷기 시간은 1시간 정도로 예상되며 참가를 희망하는 시민은 별도의 참가신청 없이 누구나 간편한 복장으로 행사당일 오전 8시 30분까지 북천시민공원으로 나오면 된다.

걷기운동은 산소 섭취량을 증대시켜 심폐기능을 강화하고 면역력을 높여주며 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 주는 대표적인 유산소 운동으로 알려져 있다.

특히 누구나 부담 없이 할 수 있는 가장 보편적이면서도 최고의 건강운동이자 생활운동으로서 남녀노소 모두에게 적합한 운동이다.

/곽인규기자