경북매일

라이프

헛것을 기다리며

그대 여우라면, 사람의 키를 훨쩍 뛰어넘어혼을 빼고 간을 빼먹는 네가 여우라면 오너라나는 전등을 들지 않고도 밤길을 걸어그 허망하다는 시의 나라를 찾아가겠다너 때문에 뜨거워져 하나도 두렵지 않겠다시인이 말하는 헛것은 헛것이 아니라 분명한 본질의 세계다. 그대라고 지칭되는 여우는 어떤 사람이나 물체를 특정하지 않는다. 다만 그 무언가를 기다리며 시 창작에 몰두하겠다는 강한 의지를 표출하고 있는 것이다. 시인의 강단진 자기 결의가 나타난 시다.시인

2017-10-17

먼 산

그대에게나는 지금 먼 산입니다산도 꽃 피고 잎 피는산이 아니라산국 피고 단풍 물든 산이 아니라그냥 먼 산입니다꽃 피는지단풍 지는지당신은 잘 모르는그냥 나는 그대를 향한그리운 먼 산입니다가까이 있어도 그대는 먼 산이라고 말하는 시인의 마음이 그리움으로 가득 차 있음을 본다. 그리움이 깊으면 그 그리움으로 하여 아득히 멀어져가고 있는 것이다. 그 어떤 것도 전제되지 않은, 그대를 향한 그리움은 순정하고 깨끗한 마음의 길이고, 쉬 가 닿을 수 없는 아름다운 길이 아닐까.시인

2017-10-16

낮달

아내와 같이아이의 손을 잡고산길을 간다(중략)낮달이 밝다어둠에 묻혀끊어진 길을이어라오랜 세월 교육현장에서 아이들을 가르치다 교사운동으로 해직되고 감옥에 갇혔던 시인이 가족들 곁으로 돌아와 쓴 시다. 단절됐던 가족 사랑의 길을 이어가려 애쓰며, 더 나아가 이 땅의 참교육 실현과 민주화를 열망하는 마음이 간절히 스며있는 작품이다.시인

2017-10-13

포항 남구보건소, 해도동 치매보듬마을 벽화그리기

포항시 남구보건소는 지난달 28일부터 10월 3일까지 해도동 장수경로당에서 `어릴 적 기억 되살리기`를 주제로 벽화그리기 행사를 진행했다. 사진 마을경관 조성 뿐만 아니라 치매에 대한 인식을 개선하고자 마련된 이번 행사에는 치매선도 대학인 위덕대학교와 선린대학교, 포스코 혁신허브섹션 관계자를 비롯해 자원봉사자, 경로당 어르신 등 50여명이 참여했다. 남구보건소 이영희 건강관리과장은 “어르신들이 특히 벽화를 보며 기뻐하는 모습을 보고 보람을 느꼈다”며 “앞으로도 치매에 대한 긍정적인 사회적 분위기를 조성하기 위해 다양한 사업을 펼칠 계획”이라고 말했다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-10-11

`암은 곧 사망선고`… 개인따라 달라

“세상에, 큰 집 아주버님이 간암이라네요. 암세포가 온몸에 퍼져서 3개월 시한부 선고까지 받았다는데… 명절 내내 초상집 분위기였어요.”추석연휴가 끝나고 일상으로 복귀한 직장인들 사이에서 주요 화젯거리는 친지들의 건강소식이었다. 지난달 30일부터 시작된 10일간의 역대 최장 연휴였던 터라 오랜만에 친인척들이 모인 자리에서 빠지지 않는 얘깃거리 중 하나가 바로 `건강`이다. 그중에서도 누가 암에 걸렸다는 소식은 듣는 사람조차 가슴 철렁하게 만드는 가장 안타까운 안부로 꼽힌다.암 선고 뒤 치료 포기도 과학적 효과 증명되지 않은민간요법은 부작용 위험위·대장암 수술 환자는반드시 육류로 체력 보충유기농도 무조건 안심 못해실제로 우리나라 사람들에게 가장 무서워하는 질병을 하나 꼽으라고 한다면 대부분 암을 말한다. 매년 50만명의 암 환자가 투병생활을 하고 있기도 하다.10일 보건복지부와 중앙암등록본부 등에 따르면 한국인의 암 발생률은 36.9%에 달한다. 3명 중 1명 이상이 암에 걸릴 수 있다는 얘기다.자연스레 암에 관한 정보도 차고 넘친다. 문제는 잘못된 정보가 자칫 병을 악화시키는 지름길이 될 수 있다는 것이다.흔히 환자들은 암 진단을 받는 순간 `암은 곧 사망 선고`라는 공포감에 사로잡혀 심리적 공황 상태에 빠진다. `암이 진행됐다`는 선고를 받은 뒤 절망과 충격 속에 아예 치료 자체를 포기하는 경우도 있다. 암세포가 인체 기능을 약화시키고 정상세포를 밀어내는 것은 맞지만 당장 순식간에 목숨을 앗아가진 않는다. 물론 진행된 암은 치료에 장애 요인이 되기는 하지만 암은 의학적 분석이나 치료 방법을 정하기 위해 인위적으로 만든 병의 분류일 뿐이다. 개인의 체력이나 병세에 따라 암과 더불어 예상수명 이상의 삶을 더 영위할 수도 있다.심리적 불안감에 암 환자들은 민간요법에 쉽게 의존하기도 한다. 한국 성인 암 환자의 50~60% 이상이 민간요법을 시도해봤으며 이 가운데 50%가량이 한달 50만원 이상 지출해봤다는 조사결과도 있다.민간요법 대부분은 과학적으로 효과가 증명되지 않은 경우가 많다. 가격 효과 측면에서도 비효율적인 데다 부작용 위험도 무시할 수 없다. 소화장애나 설사, 독성감염 등으로 인해 심신이 약해진 암 환자의 상태를 악화시키는 원인이 되기도 한다. 잔류 농약이나 중금속 등의 안전성도 보장할 수 없다.널리 알려진 민간요법으로는 동충하초가 있다. 면역력 강화와 항암 효과가 있다고 믿지만 암 치료에 도움이 된다는 결정적인 증거가 없다. 전문가들은 오히려 오염물질에 의한 납 중독을 문제 삼았다.위, 대장암 수술을 한 환자는 고기를 먹으면 안 된다는 속설도 있다. 하지만 수술 후 체중을 늘리고 빠른 회복을 위해서는 반드시 육류를 섭취해야 한다. 특히 항암제 투여로 체력이 저하된 경우 고단백, 고칼로리 음식을 필수적으로 먹어야 한다.유기농 제품이나 항산화 식품을 먹으면 암을 피할 수 있다고 믿는 이들도 있다. 유전자 조작을 하지 않은 유기농 식품은 건강에 도움이 되긴 하지만 모든 식품에는 항산화 성분과 함께 발암 성분도 포함돼 있어 유기농이라고 해서 무조건 안심할 수만은 없다.알로에의 샤프롤, 파슬리에 들어 있는 소랄렌, 버섯의 셀레릴 하이드라진, 마늘에 들어 있는 이소시오시아네이트 등은 발암 작용을 하는 것으로도 알려져 있다.한국건강관리협회 대구지부 이종주 원장은 “암 예방을 위해서는 다양한 제철 식품을 골고루 섭취하는 것이 바람직하다”며 “어느 말기암 환자가 온몸에 암세포가 퍼져 3개월밖에 못산다고 했으나 마음을 잡고 열심히 투병 생활을 해 생존하는 경우도 있었다. 암이 진행됐다고 하더라도 환자 스스로 나을 수 있다는 희망과 믿음을 갖고 자신에게 맞는 치료를 하면 완치 혹은 완화가 가능하다”고 말했다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-10-11

방한 의료관광객 “한국 의료서비스 우수… 의사소통은 불편”

한국을 찾은 외국인 의료관광객들이 국내 의료서비스 우수성을 인정하면서도 의사소통에 불편을 느낀다는 조사 결과가 나왔다.10일 한국관광공사에 따르면 지난해 한국을 방문한 의료관광객 2천152명을 대상으로 의료관광 만족도를 조사한 결과 전체 만족도는 5점 만점에 4.05점을 기록했다. 의료진의 기술력과 의료시설 환경 만족도가 4.23점으로 높았고 외국인환자 대상프로그램에 대한 만족도도 4.08점으로 높게 평가받았다.한국을 선택한 이유로는 의료진의 우수한 의료기술을 꼽은 사람이 61.0%로 가장 많았다. 의료기관 신뢰도(52.0%), 최첨단 의료장비 및 시설(41.0%) 등이 뒤를 이었다.외국인 관광객들이 한국에서 많이 이용하는 의료서비스 유형은 `진료·시술`이 50.0%로 가장 많았다. 성형수술도 30.6%로 높은 비중을 차지했다. 20대 이하 환자 중에는 49.5%, 중국 환자 중에는 52.4%가 성형수술을 하러 한국에 왔다고 답했다. 이용한 진료 과목도 성형외과가 35.3%로 가장 많았다. 외국인 의료관광객들이 불편하다고 느끼는 사항 중에는 통역·의사소통(40.2%)이 가장 많았다. 특히 중국인 관광객의 통역·의사소통 불만(47.1%)이 다른 국가보다 높은 편에 속했다. /김민정기자

2017-10-11

눈앞에 먼지 떠다니는 듯 보이면 안과 오세요

▲ 이기일 원장 좋은의사들 안과`백세시대`가 도래하면서 안과 정기검진의 중요성이 커지고 있다. 지역 곳곳에 첨단 안과검사 장비 보급력까지 높아지면서 숨어 있는 안구(眼球) 내 질환들도 조기 발견되고 있다. 안과의원에서 간단히 세극등(slit lamp) 검사로 발견할 수 있는 백내장, 결막염 등 전안부(anterior ocular segment) 질환 외에도 최근 정밀검진으로 진단율이 높아진 질환을 꼽으라면 단연 `망막전막(網膜前膜, epiretinal membrane)`을 들 수가 있다.망막이란 카메라의 필름과도 같은 신경 조직으로 각막과 수정체를 통과한 빛 자극을 전기신호로 바꿔 뇌로 신호를 보내는 기능을 한다. 망막조직 앞에 말 그대로 비정상적인 섬유성 막이 증식한 것이 `망막전막`으로 망막을 변형시켜 빛의 초점을 맺는 것을 방해하는 질환이다.발생 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 소위 비문증(눈앞에 먼지가 떠다니는 듯 보이는 증상)의 주요한 원인이 되는 `후유리체박리(posterior vitreous detachment)`라는 노화현상과 관련해 발생하는 것으로 알려져 있다.전체 환자 가운데 노년층 유병률이 25%에 육박하는 비교적 흔한 질병으로 연령에 따라 빈도가 증가한다. 특히 50세 이상에서 발병률이 높은데 눈 수술이나 외상, 눈의 염증 질환에 의해 이차적으로 발생하기도 한다.초기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만 병이 진행되면 자각 증상이 나타난다. 시력이 떨어지거나 시야가 흐리게 보일 수 있고, 물체가 휘어져 보이는 변형시(metamorphopsia)도 발생할 수 있다.망막전막은 안과에서 안저검사나 빛간섭단층촬영(OCT)을 통해 우연히 발견되는 경우도 많다. 진단되더라도 급히 치료가 필요한 것은 아니며 증상의 정도에 따라 치료 여부를 결정한다.빛간섭단층촬영의 경우 망막의 변형이나 이로 인한 황반부 망막두께를 마이크로미터 수준의 정확도로 측정할 수 있어 진단뿐만 아니라 망막전막의 진행 정도를 정확히 파악할 수 있다는 강점이 있다.아직까지 망막전막을 치료하는 특효 약물은 없지만 적절한 시기가 되면 수술을 고려해 볼 수 있다. 일반적으로 시력이 이유없이 0.5 미만으로 떨어지거나 사물이 휘어 보이는 변형시가 심해져 불편을 느낄 때 수술을 결정한다.만약 망막전막으로 인해 망막 중심부의 구조적인 변형이 심해지면 황반 시세포 손상으로 인한 비가역적인 손상을 유발한다. 이에 최근에는 망막전막을 벗겨 제거하는 유리체 절제술 및 망막전막 제거술을 시행하고 있다.눈을 채우고 있는 점액성의 지지 조직인 유리체(vitreous body)를 제거한 후 미세한 집게인 포셉(forcep)으로 망막전막을 조심스럽게 벗겨 내는 비교적 큰 수술로 대개 한 시간 이상이 소요된다.백내장 수술이나 굴절 수술과는 달리 수술 후에도 병이 생기기 전의 정상 시력으로 돌아가는 것은 아니다. 시력이 회복되는 데 3개월가량 소요된다. 유리체 절제술로 인해 이차적으로 백내장이 생길 수 있으므로 백내장 수술과 병행하기도 한다.과거에는 망막수술을 하기 위해 며칠간 입원 치료가 필요하거나 전신마취를 하는 경우도 많았다. 수술 시 결막을 많이 절개해 수술 후 회복기간이 길어 환자들에게 여러모로 불편했다.최근엔 국소마취 상태에서 결막을 열지 않고 주삿바늘보다 얇은 유리체 절제기구(25 gauge)를 이용해 수술하므로 통증이 거의 없고 봉합도 필요 없어 수술 후 회복까지 빨라졌다. 당일수술이 가능하기도 하다.비록 크기는 작지만 신체의 중요한 장기인 눈은 정기적인 검진을 통해 건강을 지킬 수 있다. 미국안과학회는 40세부터 2년마다, 65세부터는 매년 안과 정밀검진을 받도록 권하고 있다. 무관심 속에 숨어 있을 수 있는 안질환을 조기 발견해 더 밝은 백세시대를 준비하자.

2017-10-11

애자의 슬픔

쉴 새 없이 애자의 몸을 핥고 지나갔네철조망에 매달린 물방울이 보이네전선을 타고 흐른 애자의 눈물이 보이네고통은 길지만 지나가는 것이고생(生)은애자의 몸을 시커멓게 더럽히며 사라진찰나의 스파크 같은 것이라네깨진 애자의 젖은 몸이 길 위에 뒹굴고미제 험비가 마지막으로 한 번 더불에 그을린 애자의 몸을 밟고 지나갔네이 시에 나오는 애자는 미군 주둔지에 있는 기지촌 접대부를 일컫는다. 지독한 가난과 외세에 의해 짓밟히고 있는 이 땅 자본주의적 현실이 극명하게 드러난 가슴 아픈 시다. 깨지고 그을린 애자는 궁핍한 현실을 건너기 위해 기지촌에서 짓밟히며 살아가는 여성의 몸과 가슴에 난 균열이고 상처다. 짓밟히고 짓이겨진 그녀의 치욕적인 고통의 시간들 위로 다시 미군의 차량인 험비가 지나가는 가슴 아픈 현실을 고발하고 있는 시인을 본다.시인

2017-10-11

오! 숭례문

하늘로 가고 왜란 호란 동란 조총소리 화포소리 따발총 소리에도 6백년 도읍 지 킨 혼령이 승천하고 있다곤룡포가 타고 있다 조선혼백이 무너지고 있다 신의지문 지키지 못할 민초라면성은(聖恩)은 거두어 가는 법, 그대 발밑에 해와 달을 묻고 열성조를 매장하노니 자지러지는 광기여 시커먼 분노여, 엎어지고 자빠지는 조선의 민초들이여서울의 무명을 태우다 말고 등신불로 앉았다몇 해 전 남대문이라 일컫던, 한양도성의 남쪽 문인 숭례문이 방화에 의해서 소실되었다. TV로 중계되던 그 화재현장을 보면서 온 국민이 가슴아파했던 기억이 생생하다. 조선 오백년의 역사 뿐만 아니라 근현대사의 영욕을 다 보아온 숭례문이다. 우리 민족의 자존의 상징이었다해도 과언이 아닌 국보 1호가 불탄 이 어처구니 없는 일을 보고 시인은 통곡하고 있는 것이다. 시인의 표현처럼 광기와 분노가 불일 듯 일어나는 일이 아닐 수 없다.시인

2017-10-10

꿈속에서 내린 폭설

그 친구 아버지가 뜻밖에 꿈에 보인 날정말 생시에도 폭설이 쏟아져경북 북부 산간지방 도로가 다 막힌 그 날프로이트와 라깡이라는 서양 학자의 이름을 중얼거리며시골로 뻗은 폭설이 덮인 길 위에서나는 또 다른 인생의 미로를 좇고 있었다인생에서 현실과 꿈은 종이 한 장보다더 얇을 수밖에 없다는 사실을 깨달으면서시인은 폭설이 내려 길이 다 막혀버린 경북 북부지방의 어느 곳을 지나며 인생에 대한 깊은 성찰에 들고 있음을 본다. 꿈 많은 젊은 시인으로, 문학운동가로서, 대학교수로서의 그 꿈의 실현을 위해 바친 그의 열정이 무엇이었던가 자신에게 묻고 있는 것이다. 현실과 꿈은 종이 한 장보다 더 얇을 수밖에 없다는 겸허한 깨달음에 이르고 있음을 본다. 지나고 나면 별로 이룬 게 없어보이는 게 인지상정이라하면 지나친 말일까. 허망하고도 부끄러운 마음이 들 때가 있다. 그게 인생이다.시인

2017-10-02

가을

남자들은 불현듯 소년들이 되어귀뚜라미 걸음으로 단풍 찾아가고여자들은 새삼스레 단발머리 만들어파도소리 그리워라 바다로들 갔다텅 빈 거리…. 나는낙엽처럼 떨어져 천막농성 한창인해고자들 만나러 공단으로 간다 야호!한 생을 노동현장에서 노동운동을 하며 뜨겁게 살았던 노동시인 육봉수를 기억한다. 그는 몇 해 전 아쉽게도 우리 곁을 떠났다. 포항의 노동현장에서 싸우며 글을 써온 시인은 구미로 옮겨가서 열악한 노동자 삶의 향상을 위해 싸우다 떠났다. 그의 심지는 굳고 그의 행동은 단호했다. 이 시에서도 그것은 극명하게 드러나고 있다. 모두들 단풍놀이를 떠나는데 해고자의 천막농성장으로 떠나는 시인의 투철하고 강단진 투쟁의식을 본다.시인

2017-09-29

눈의 사원

아버지가 나를 오래 쳐다본 적이 있지돌아가시기 몇 달 전나는 이상하게도 눈을 마주칠 수 없어왜 당신의 막내아들을 처음 보는 사람처럼쳐다보실까 생각한 적이 있지눈이 그의 영혼이므로사람은 죽을 때 두 눈을 감지사랑을 할 때도 두 눈을 감지독수리는 죽은 자의 두 눈을가장 먼저 빼먹지오래 쳐다본다는 것은 처음으로 보는 것나는 발밑에 내려와 있는햇볕을 내려다보고 있었고그 사이 당신은 나의 무엇을 처음으로 보았나눈이 그의 영혼이므로한 사람의 눈빛은 쉽게 변하지 않지그리고 오래 쳐다본 것들은 모두 고스란히두 눈에 담아서 간다네눈이 그의 영혼이므로아버지 돌아가시기 몇 달 전 오래도록 막내아들인 자신을 바라보시는 눈을 잊지 못하는 시인은 그 눈에 아버지의 영혼이 담겨있음을 느낀다. 아버지와 영혼의 대화를 나눈 순간을 따스하고 담담한 음성으로 우리에게 들려주고 있는 것이다. 필자도 몇 해 전 돌아가신 아버지에 대한 그리운 마음으로 몇 편의 시를 쓴 적이 있다. 오래도록 그 순간의 기억은 가슴에서 지워지지 않을 것이다. 가만히 불러보고 싶은 이름, 아버지!시인

2017-09-28

빡빡한 눈 `안구건조증` 스마트기기 자제하고 누점폐쇄술로 치료

“어휴, 요즘 부쩍 눈이 따갑네.”직장인 정모(55·북구 우현동)씨는 근래 업무 중간 중간 손으로 눈을 자주 비빈다. 눈을 깜빡일 때마다 뻑뻑한 느낌이 들고 지그시 감고 있으면 약간 따갑기까지 했다.신문을 볼 땐 제목처럼 큼지막한 글씨만 읽는다. 인상을 찌푸려 글자를 쳐다보면 금세 눈의 피로감을 느낀다. 컴퓨터와 휴대전화 화면 글씨는 이미 최대로 키웠다. 부득이하게 작은 글씨를 읽어야 할 땐 돋보기를 찾는다.결국 정씨는 지난주 안과에 갔다. 의사는 눈이 건조할 때마다 넣으면 된다며 작은 투명 용기에 담긴 액체를 권했다. 눈물약이다.그는 “생전 처음 눈물약이란 걸 써본다”며 “온종일 컴퓨터 화면을 들여다보니 퇴근할 때쯤엔 눈이 빨개져 있다. 농사지으시는 부모님은 돋보기 없이도 무리 없이 생활하는데 오히려 자식인 내 눈 건강이 더 나쁜 것 같다”고 말했다.최근 정씨처럼 눈(目) 건조함을 호소하는 사람들이 크게 늘고 있다. 오랫동안 비가 내리지 않아 땅에 가뭄이 들듯 사람의 눈도 눈물이 부족하면 바싹 마른다.특히 컴퓨터와 모바일 기기 사용 시간이 늘어날수록 눈은 쉽게 건조해진다. 눈물막이 불안정해지면 안구표면 손상이나 시력저하 등이 나타난다.문제는 안구건조증이 단순히 눈의 수분 부족만으로 나타나는 질환이 아니라는 것이다. 눈물은 총 3개의 층으로 이뤄져 있는데 바깥부터 지방층·수성층·점액층으로 구분된다.각 성분을 분비하는 기관이나 세포도 다르다. 어느 하나라도 문제가 생기면 눈물막이 불안정해진다. 눈물이 마른 탓에 생긴 안구건조증도 있지만, 지방층이 부족하거나 점액분비 기능이 떨어져서 안구건조증이 나타나기도 한다.일반적으로는 안과 검진을 통해 눈물막 두께, 눈물막찌꺼기, 눈물막 파괴시간 등을 검사할 수 있다. 점액 분비물과 안구표면 손상 정도를 파악하고 비정상적으로 상승한 눈물 삼투압이나 눈꺼풀테 염증 등을 진단한다.검사결과에 따라 안구건조증을 분류하고 증상 정도에 따라 중증도 파악이 가능하다. 먼저 인공눈물로 원인질환을 치료하고 눈물막 보존을 위해 누점플러그를 이용한 누점폐쇄술을 시행할 수 있다. 최근에는 눈물 또는 뮤신 분비를 촉진하는 안약, 그리고 안구 표면의 염증을 줄여주는 안약도 사용된다.안구건조증 치료는 증상을 완화해 여러 합병증을 예방하기 위한 것이다. 따라서 컴퓨터나 스마트기기 사용을 자제하고 안구건조증을 악화시키는 흡연, 콘택트렌즈 등 원인을 피하거나 개선하는 것이 중요하다.전자기기를 장시간 사용할 때에는 틈틈이 눈을 감고 휴식을 취해야 한다. 한 곳을 집중해서 바라보면 눈 깜박임 횟수가 줄어 눈이 금세 건조해진다.미세먼지와 황사가 심할 때에는 외출 시간을 줄이고 야외활동 후에는 손을 닦고 인공눈물을 넣는다.콘택트렌즈를 꼈을 때는 인공눈물을 넣어 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 좋다. 전문의들은 방부제가 없는 일회용 인공눈물 사용을 권한다. 잠을 잘 땐 렌즈를 빼야 눈 건조함을 줄일 수 있다.에어컨·선풍기·히터 바람은 눈으로 직접 오지 않도록 한다.가습기나 젖은 수건을 이용해 주변 습도를 조절하거나 따뜻한 수건으로 눈을 찜질하는 것도 좋은 방법이다.비타민 A가 풍부하게 들어 있는 당근, 안토시아닌을 함유하고 있는 블루베리, 오메가3가 함유된 생선을 섭취하면 눈 건강에 도움을 준다.눈 속 이물감이 심하고 가려운 증상이 지속된다면 가급적 손으로 눈을 비비지 말고 바로 안과를 방문해야 한다.한국건강관리협회 대구북부건강검진센터 허정욱 원장은 “안구건조증은 컴퓨터와 휴대전화 과다 사용으로 인한 대표적인 현대인 질환”이라며 “20~30대 환자가 많은 편이지만 최근엔 중장년층 직장인들도 눈 건조함을 호소하는 사례가 늘었다. 모바일 기기 사용이 늘면서 눈 건강이 크게 나빠지고 있어 생활습관 개선 및 치료를 병행해야 한다”고 말했다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-09-27

포항 북구보건소, 정신장애인 동료지원가 훈련 수료식

포항시 북구보건소 정신건강복지센터는 26일 정신장애인 동료지원가 `두손Job Go` 양성과정 수료식을 가졌다. 정신장애인이 주변 동료를 도울 수 있는 전문성과 역량을 강화하기 위한 목적으로 마련된 것으로 이번 과정을 통해 수료생 5명이 배출됐다. 북구보건소는 수료생들이 동료상담가로 활동할 수 있도록 지원하고 정신의료기관 및 정신재활시설 등과 연계해 정신장애인에 대한 편견 해소를 위한 회복메시지 강의를 진행할 계획이다.북구보건소 홍영미 건강관리과장은 “동료지원가 양성을 통해 정신장애인들이 서로 용기를 얻어 진정한 회복의 길을 걸어갈 수 있도록 최선을 다해 지원하겠다”고 말했다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-09-27

손이 작은 그 여자

조그만 쪽편지 오래오래 접은 손그 편지 다 닳도록 차마 건네지 못한 손가만히 호주머니 속에서 깃털처럼 파닥인 손그 여자 손이 작아 그 사랑 잡지 못했네그 여자 손이 작아 그 상처 다 못 가리네그 여자 손이 너무 작아 그 눈물 다 못 닦네누구나 사랑은 망설이게 되는 법이라 하면 지나친 말일까. 망설이기만 하다가 사랑을 놓치고 난 뒤 받은 상처로 눈물 흘리며 아쉬워하고 그리워하는 마음을 시인의 따스하고 순정한 눈빛이 읽어내고 있음을 본다. 그 작은 손에 스민 맑고 순결한 여인의 마음을 따라가 본다. 깨끗하고 순정한 마음 한 자락을 본다.시인

2017-09-27

10년 이상 지속된 지긋지긋한 골반 통증 하루아침에 말끔히 사라져 새 세상 온듯

높고 푸른 하늘을 보며 포항으로 가는 ktx 기차에 올랐다. 비록 수술 후 경과를 보기 위해 진료받으러 가는 길이지만, 아주 오랜만에 느끼는 행복이다.10년 이상 지속된 골반 통증은 좋아하던 여행도, 주부로서의 역할도 포기하게 했다. 생리 때만 아니라 나의 일상은 줄곧 골반 통증과 요통, 밑이 빠질 것 같은 통증, 하복통과 함께했다.신통하다고 소문난 골반통 전문가까지 찾아다녔지만 “원인을 알 수 없다”는 답변만 돌아왔다. 이렇게 살아서 뭐하나. 가슴은 답답한데 누구 하나 이해해주지 않아 무척 서러웠다.눈물이 났다. 밤낮으로 인터넷을 뒤져 나를 괴롭히는 이 지긋지긋한 통증의 원인을 찾아보기로 했다.그러다 지방의 한 산부인과 의사가 쓴 글을 읽게 됐다. 포항성모병원 의사란다. 그는 자신을 오랜 시간 심부 자궁내막증 진단과 치료법을 연구해왔다고 소개했다.많은 환자들이 적절한 진단과 치료를 받지 못하고 고통 속에 살고 있어 신문칼럼을 통해 정기적으로 심부 자궁내막증에 관한 글만 게재하고 있다고 했다.같은 통증을 앓고 있는 환자들이 모여 만든 인터넷 카페를 통해 정보를 공유하고 혹시나 하는 기대감에 생전 처음 포항이란 도시로 향했다.10분가량 진료상담 후 초음파 검사를 통해 자궁과 직장 사이 깊은 골반에 위치한 우측 자궁천골 인대의 심부 자궁내막증 진단을 받았다. `이렇게 쉽게 진단할 수 있는 병이었다니!`이어 골반 중심으로 MRI검사를 받아야 한다고 했다. 이전에 받았던 척추 중심의 MRI는 소용이 없다고 했다. 어리둥절하면서도 비싼 검사비용에 의심이 들었다.하지만 이전에는 단 한 번도 듣지 못했던 병명을 확인한 터라 마음은 쉽게 움직였다. 애초 계획을 바꿔 포항에서 하룻밤 묵으며 금식하고 다음날 MRI검사 후 서울로 돌아왔다. 기대와 의심이 공존하는 복잡한 심정으로 결과를 기다렸다.이틀 뒤 걸려온 전화. “환자의 병은 우측 자궁천골 인대가 엄지손가락 크기로 커진 심부 자궁내막증입니다. 복강경 수술로 치료가 가능하며 수술 후 통증은 사라질 것입니다.”가족들과 고민 후 수술을 받기로 했다. `이 지긋지긋한 통증이 사라질 수만 있다면!`수술을 기다리는 동안에도 통증은 지속됐고 자꾸만 조바심이 들었다. 병원에 전화를 걸어 “죽고 싶다, 살려달라”는 거친 말로 수술 일정을 당겨보려 했다. 기다리라는 답변만 돌아왔다.오랜 기다림 끝에 드디어 차례가 됐다. 수술 다음날 아침 회진을 온 선생님은 “이제 안 아프죠?”라고 물었다. 긴 잠에서 막 깨어난 터라 “뭐가 안 아프냐는 거지?”싶어 잠시 생각에 잠겼다. 통증 자체를 잊고 있었던 것이다.퇴원 후 일주일이 지나 포항으로 가는 길. 비록 진료 때문이지만 `여행`을 가는 기분이다. 극심한 통증에 시달릴 땐 기차에 편히 앉아 어디 간다는 상상조차 하지 못했다. 느긋한 마음으로 창가 풍경을 여유롭게 바라볼 수 있다는 것이 마냥 신기할 뿐.이제 내가 할 일은 오직 하나. 주변에 알리는 것이다. 그 누구보다도 이 글을 읽고 있는 지금도 고통받고 있는 심부 자궁내막증 환자들과 여행의 기쁨을 나누고 싶다.

2017-09-27

계명대 동산병원, 알레르기내과 단독 신설

지역민들도 전문적인 알레르기내과 진료를 받을 수 있게 됐다.25일 계명대 동산병원은 알레르기내과를 단독 신설해 26일부터 본격 진료를 시작한다고 밝혔다.알레르기내과 신설은 대구·경북 대학병원 가운데 동산병원이 유일하다.알레르기내과는 △비염·천식 등의 상하기도 알레르기 △아토피·두드러기 등의 피부 알레르기 △벌 독 등의 곤충 알레르기, △위장관 알레르기 △약물 알레르기 △면역 질환 △호산구 증가증 등의 다양한 질환을 전문적으로 진료한다. 특히, 상하기도 알레르기 질환에 효과 높은 면역요법을 통해 근본적인 치료를 시행할 예정이다.알레르기내과 정창규사진 교수는 “환자들의 증가에 발맞춰 신설된 동산병원 알레르기내과는 환자 개개인에 대한 알레르기 원인을 찾아내고 정확한 진단과 환경관리 및 회피요법, 약물치료, 면역요법을 통해 다양한 알레르기 질환으로 고통받는 환자를 위해 최선을 다하겠다”고 말했다. 알레르기내과 진료시간은 평일 오전 화요일·수요일, 오후 화요일·목요일이다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2017-09-27

경북 발생 급성 심장정지 환자 생존율 하위권

경북지역에서 발생한 급성 심장정지 환자 생존율이 전국 하위권에 속하는 것으로 나타났다.26일 질병관리본부와 소방청이 병원으로 이송된 급성 심장정지 환자 의무기록을조사해 발표한 자료에 따르면 지난해 급성 심장정지 환자는 2만9천832명으로 10년 전보다 53.1% 증가했다.환자 수는 지난 2006년 1만9천480명, 2010년 2만5천909명, 2015년 3만771건으로 증가 추세다. 인구 10만명당 심장정지 발생률은 2006년 39.8명, 2010년 51.9명, 2015년 60.4명, 2016년 58.4명을 기록했다. 급성 심장정지 환자의 뇌 기능 회복률은 4.2%로 2006년 0.6%보다 7배 증가했다.뇌 기능 회복률과 생존율은 지역 간에 차이가 있었다.지난해 뇌 기능 회복률이 높은 지역은 세종(9.3%), 울산(6.2%), 서울(6.0%)이었고 낮은 지역은 전남(2.0%), 강원(2.5%), 경북(2.7%)이었다. 최대 차이는 7.3%포인트였다. 지역별 격차는 해가 갈수록 커지는 추세다.생존율이 높은 지역은 세종(11.9%), 서울(11.4%), 울산(10.9%)이었고, 반대로 낮은 지역은 경북(4.3%), 전남(4.7%), 전북(5.1%)으로 최대 차이는 7.6%포인트였다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-09-27

억새처럼

가을에 이리 흔들리는 건떠나버린 너의 손가락을 기억하기 때문일까흰 손수건 목에 감고 강가에 서서흐르는 물 위로 청둥오리처럼꺽꺽 소리를 지르는 건노란 은행잎 사이로 짧게 그어오는 빗물의 칼날베어져서 잘라진 실핏줄의 단면으로봄날의 꽃향기가여름의 햇살이건초더미의 바람이아직 눈 내리지 않는 들판그 봄날 떨리던 너의 손길소낙비를 맞던 두근거리는 가슴으로솜털처럼 날아 내리는 것은회청색 하늘 가장자리은행알 뚝, 떨어지고가을 길 수북 바람이 덮이고가슴에 쌓이는 깃털 같은 모래들가을 언덕에 흔들리는 억새를 바라보며 시인은 봄날의 향연과 여름의 불타는 열정의 시간을 생각하고 있다. 생의 한 가운데를 참교육의 뜨거운 정념으로 불태운 시인은 훌훌히 떠나갈 억새꽃잎들을 바라보며 가만히 눈 감아보고 있는 것이리라. 후회없이 살아온 길 같지만 가슴에 쌓이는 깃털 같은 모래들을, 아쉬움과 안타까움을 느끼고 있는 것이리라.시인

2017-09-26

나의 직장도 불안하다

내 직장은 명예퇴직 걱정이 없는 안전지대다정년도 걱정할 필요가 없는 평생직장이라이 공장에는 일흔이 훨씬 넘은 동무들 수두룩하다무기수의 평생직장이 철창 안이듯죽음으로 사표를 쓰지 않는 한 철밥통이다(중략)우리 연봉은 미리 책정되는 것이 아니라그 해 강우량과 소비자들의 취향에 따라 달라진다철저하게 외부요인에 의해 연봉이 책정되므로우리 제품에는 희망소비자가격이 없다수많은 직원들이 죽음으로 사표를 썼고 수리되었다철밥통 이 공장도 구조조정 대상으로 전락되면서논밭으로 출근하는 햇살과 바람도 낌새가 수상해졌다농민의 삶의 현실은 갈수록 더 팍팍해지고 힘겨워지고 있음을 농촌현장에서 농사를 지으며 시를 써온 시인의 시를 읽을 때마다 절감하게 된다. 현재 우리 농촌이 처한 현실은 그저 식량 자급이나 할 수 밖에 없는 상황이다. FTA로 인해 수입농산물의 범람에 우리 농산물이 설 곳이 없어져가고 있는 현실이다. 죽을 맛의 농촌현실을 고발하는 시인의 절규에 깊이 공감하는 아침이다.시인

2017-09-25

상강 무렵

중년의 사내가골목 헌 옷 수거함에서 연신아이들에게 입힐 만한 옷을 뒤져내고 있다시린 발 밑으로 민달팽이 홀로알몸 누이려는지점액질 흘리며 마른 풀숲으로 느린 걸음 옮기고예나 지금이나된서리 내린 찬 새벽길을 걷는 가난한맨발이 많기도 많다시인은 느린 걸음으로 풀숲을 건너가는 민달팽이에서 세상을 바라보고 있다. 사소하고 하찮은 미물이지만 그는 그의 소중한 시간을 건너가고 있는 것이다. 세상에는 느리고 보잘것없이, 사람들의 관심에서 비켜서 있는 사람들이 있다. 그들도 소중한 실존적 가치를 가진 존재다. 된서리 내린 찬 새벽길을 걷는 가난한 이웃들의 맨발이 많다고 말하는 시인의 시선이 따스하기 그지없다.시인

2017-09-22

사진

빛이 부족하면 좀 더 오래눈뜨고 있어야 한다눈꺼풀이 행여 깜박거리기 전에당신의 그림자라도 찾아내야한다오래 눈뜨지 못한다면 한꺼번에눈부신 빛을 쏟아부어야한다그 빛이 다 스미기 전에눈 감기 전에, 도망간 당신의길모퉁이라도 찾아야한다빛과 시간 사이에 당신이 있고시간과 빛 사이에 내가 당신을 찾고 있다우리는 못 만날 수도 있다시간도 빛도 순간이다. 시인은 그 찰나적인 매체를 통해 만남과 헤어짐을 읽어내려 하고 있다. 빛과 시간 사이에서 그리운 당신을 찾지만 그리 수월한 일이 아님을 아는 시인은 비록 영원히 만나지 못할지라도 그 찰나의 순간을 놓지 않으려 하고 당신을 끝없이 갈망하고 있음을 느낄 수 있다.시인

2017-09-21

황태

횡계리 산간마을노파가 황태를 말린다덕장에서 건조시켜온 수십 년의 세월바람결에 실려 온 짠 물기에 몸속이 젖었다맑은 물에 씻어 허욕의 피, 삶의 찌꺼기를 뺀속이 빈 명태통통한 몸이 세월의 한기에 얼었다가 풀리는 나날속살, 속마음을 건조시키는 바람이 분다젊음에 펄럭이던 몸 짠내에 젖어뜬눈으로 추억을 말린다이제 돌아갈 수 없는 아스라한 심해의 기억이얼어 들어간 살 속을 파고든다서서히 말라가는 지느러미휘청이는 노인의 디딤돌이 되어아들이 노파 곁에서 황태 비늘을 턴다눈가루처럼 흩어지며 빛나는 노인의 살비늘을수많은 시간을 얼리고 녹이고 하면서 완성되는 황태를 바라보면서 시인은 어머니의 시간, 그 그윽한 생의 깊이를 들여다보고 있다. 속마음을 건조시켜 추억을 말린다는 시인의 말은 깊은 감동에 이르게 한다. 늙은 어머니의 몸이 품고 있는 생명의 끈질김 같은 것을 느끼게 해주는 작품이다.시인

2017-09-20

풍편

풍경 소리 한 점 구름에 실어 보내나니 처마 끝에 달아내어 맑은 바람 청하거든 내 그리움 기별인지 아시게나 또한 그러시게나 억새밭 서걱이는 바람 소리 들리거든 봉두난발 내 마음의 쑥대밭에 무너지는 한숨소린지 아시게나시끄럽고 복잡한 세속에서 벗어나 모악산 깊은 골짝에서 외롭게 시를 쓰며 살아가는 시인의 세상으로 띄워보내는 편지 한 장을 읽는다. 그의 선한 심성이 무위의 자연과 만날 때 이러한 한가하고 깨끗한 무욕의 시가 나오는 것이리라.시인

2017-09-19

은행잎을 노래하다

그래도 열 손가락으로 헷갈리지 않고만나고 싶은 사람 세다 세상 뜬다는 것얼마나 자지러진 휘모리인가나무 갓 뜬 노랑 은행잎이 사람과 차 발에 밟히기 전바람 속 어디론가 보이지 않는 곳으로 간다는 것!갑자기 환해진 가을 하늘철근들 구부정하게 비죽비죽 서있는정신의 신경과 신경 사이로 온통 들이비쳐잠시 아무것도 부끄럽지 않고길 건너려다 말고벗은 몸처럼 서 있어도 홀가분할 때땅에 닿으려다 문득 성숙한 노랑나비로 날아올라막 헤어진 가지 되붙들까 머뭇대다머뭇대다 손 털고 날아가는저 훤한 휘모리, 저 노래!바람에 떨어지는 노란 은행잎을 바라보며 시인은 삶의 무게를 벗는 홀가분함 같은 것을 느끼고 있음을 본다. 살아오는 동안 온통 신경을 곤두세우고 관계를 유지하고 밀도 있으나 무겁고 피곤했던 시간들에 받은 중압감을 느끼고, 떨어져 딩구는 은행잎을 바라보며 생의 무게를 내려놓는 홀가분함을 경쾌하게 표현하고 있다.시인

2017-09-18

가을

검붉은 가을이 쳐들어온다이참에 아예 뿌리를 뽑겠다는 듯들어올려진 생활에거듭 삽날 들이대며농성중인 가을나는 저 분노한 가을이 쳐놓은추억의 바리케이트를 뚫고 나갈 재간이 없다아름다운 색깔로 물드는 가을인데도 시인의 인식은 어둡고 칙칙하기 이를데 없다. 그것은 들어올려진 생활 때문이다. 정서적으로 매우 불안정하고 흔들리는 삶을 살아갈 수 밖에 없는 상태를 말한다. 농성중인 가을이나 분노한 가을이라는 부분에서 그런 절망적이고 어두운 내면세계를 읽을 수 있는 작품이다.시인

2017-09-15

약수터

병들이병명을 자랑하는줄이 길다병을 약수로 씻고병을 약수로 씻고병을 약수로 씻고맑고맑고더 맑아져서산을 내려가는 사람들나도병에병에병에약수를찰랑찰랑찰랑찰랑이 시에서 병은 두 가지 의미를 동시에 가지게 된다. 약수를 담는 그릇으로서의 병(甁)과 몸이 아픈 병(病)이라는 의미를 각각 적용하며 시를 읽어도 재밌다. 말장난 같기도 하지만 간절히 병이 낫기를 바라며 약수를 마시거나 병에 담아 산을 내려가는 사람들, 지독한 아픔과 죽음을 넘어서려는 소망이나 의지가 나타나 있음을 본다.시인

2017-09-14

경도요양병원, 믿을 수 있는 `좋은요양병원` 선정

예천의 경도요양병원사진이 ㈜헬스조선이 선정한 `좋은요양병원 10곳`에 포함됐다.경도요양병원은 양·한방 협진을 통한 전문재활치료가 가능하며 주말 재활치료와 다양한 프로그램을 운영하고 있다. 체계적인 진료 외에도 병원의 사회적 책임인 `감사나눔경영`을 도입해 눈길을 끌었다.이번 선정은 의료기관 적정성 평가 2등급 이상을 받은 전국 요양병원의 신청을 받아 의료소비자 조사와 전문가 심사를 거쳐 이뤄졌다. 현재 요양병원을 이용 중인 환자 및 보호자를 대상으로 모니터링과 현장 실사, 보건의료 전문가로 구성된 심사자문위원 평가 점수를 합산한 결과다. 특히 이번 조사항목에는 환자 및 보호자 만족도 비중을 높여 서비스, 진료, 환경 부문을 평가했다. 병원 내부의 냄새 여부와 청결상태, 면회 공간 등 시설환경에 관한 내용은 현장실사를 통해 점검했다.예천/정안진기자

2017-09-13

쉬어도 쉬어도 개운하지 않다면…`만성피로증후군` 의심해 보세요

“피곤하다, 피곤해”포항지역 금융업계에서 7년 가까이 일해온 직장인 박기영(38)씨는 평소 “피곤하다”는 말을 입에 달고 산다. 사무실에 출근한 뒤부터 온종일 피곤을 호소한다. 미혼인 그는 퇴근 후엔 주로 거실에 누워 TV를 보거나 휴식 시간을 가지지만 늘 무기력감을 느낀다고. 박씨는 “주말에는 틈틈이 잠을 많이 자는데도 몸이 뻐근하고 찌뿌둥하다”며 “피곤함 때문인지 업무 외엔 다른 어떤 일에도 의욕이 생기지 않는다”고 말했다. 그는 왜 자꾸만 피곤을 느끼는 걸까.흔히 잠이 부족하거나 과로하면 피로를 느낀다. 이런 경우 보통 휴식을 취하면 피로감이 줄어든다. 오랜 시간 지속된다면 얘기가 달라진다. 다른 원인이 있는지 살펴볼 때다.만약 6개월 이상 피로감이 계속 이어지고 집중력이 떨어지며 기억력 감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등이 동반될 경우 만성피로증후군을 의심해 봐야 한다. 체중 감소와 우울, 불안, 손발이 저리거나 찬 증상, 어지럼증, 호흡곤란, 식욕 부진, 소화 불량 증상이 나타날 수도 있다.아직까지 만성피로증후군의 원인은 명확히 밝혀지진 않았다. 주로 우울감이나 스트레스처럼 정신적인 문제로 인해 나타나는 가장 흔한 증상으로 보고 있다. 의학계에서는 바이러스 감염을 포함한 각종 감염증, 신경호르몬계의 이상, 신경전달물질 분비 이상, 미량영양소 부족, 독성 물질 등이 원인으로 거론되고 있다.특정 원인이 없는 만큼 치료에도 특별한 원칙이 정해져 있진 않다. 증상 호전에 중점을 두고 치료한다면 항우울제를 처방하거나 미량영양소 공급을 시도하기도 한다.특이한 증상이 없는 한 만성피로에 시달리는 환자들은 생활습관을 교정하는 것만으로 호전된다.가장 간단한 방법은 잠을 충분히 자는 것이다. 가급적 저녁 10시에 잠자리에 들며 주위를 깜깜하게 하고 7시간 이상 수면을 취한다.스트레스만큼 정신건강에 해로운 것도 없다. 가벼운 산책이나 취미생활은 스트레스를 해소하는데 도움이 된다.과거에는 만성피로증후군 환자에게 운동이 오히려 피로 증상을 악화시킨다고 여겨 권하지 않았지만 최근 들어 점진적 유산소 운동이 증상 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 걷기·자전거 타기·수영 등 유산소 운동을 하루 10분씩 시작해 5분씩 늘려가며 주 5일간 30분 이상 할 수 있도록 운동량을 늘려야 한다. 도중에 피곤함을 느끼면 다시 운동량을 줄이는 식으로 매우 천천히 지속하는 것이 중요하다. 이때 비타민 D 합성이 활성화될 수 있도록 팔다리를 노출해 야외에서 운동하는 것이 좋다.시간과 노력을 들여 운동하지 않아도 일상생활에서 바른 자세를 유지하는 것만으로도 피로감을 줄일 수 있다. 업무 우선순위를 정해 가장 기운이 넘칠 때 중요한 일을 처리하고 비교적 덜 중요한 일은 미루는 것도 피로감을 줄이는 하나의 요령이다.정제되지 않은 곡류 중심으로 식단을 구성하고 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 지방이 적은 순 살코기, 생선류 위주로 골고루 먹어야 한다. 하루 8~10잔의 물로 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 된다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2017-09-13

중증 이상일땐 약물치료가 필수적

▲ 이근아 진료과장 건강관리협회 대구지부 건강검진센터우울한 기분은 정상적인 반응이며 우리가 살아가는 데 도움을 주기도 한다. 하지만 우울감이 생각을 지배해 마치 선글라스를 낀 것처럼 세상이 온통 어둡게만 보이고 아무것도 할 수 없을 것 같은 상태에 빠져든다면 정상적인 우울감과 구분해야 한다. 이러한 증상을 `우울증`이라 부른다. 우울증은 우울한 기분이 지속되고 의욕과 흥미가 떨어지는 증상이다. 불면증과 같은 수면 장애를 겪거나 식욕 저하, 부정적 사고, 지나친 죄책감을 유발하고 더 나아가 자살에 대한 반복적인 생각과 시도로 이어질 수 있다.그렇다면 우울증은 왜, 어떤 사람들이 걸리는 것일까?지난 2015년 국민건강영양조사에 따르면 1년간 우울증을 경험한 사람은 61만명에 이른다. 성인 4명 중 1명은 평생 한 번 이상 정신건강 문제를 경험한다. 누구나 경험할 만큼 흔하고 당연한 감정이란 뜻이다.우울증의 원인은 다양하다. 과학적으로도 설명할 수 있는 병이다. 우울증에 기여하는 생물학적, 사회환경적, 유전적 요인들이 밝혀지고 있고 2개월 이내 초기 완쾌율이 70~80%에 이르는 질환이라는 연구결과도 나왔다. 치료 방법은 정신치료와 약물치료가 있다. 정신건강의학과 전문의는 우울증 환자의 증상과 신체 상태, 환자의 선호도 등을 고려해 적절한 치료법을 선택한다.먼저 정신치료는 크게 지지정신치료와 정신분석으로 나뉜다. 지지정신치료는 환자가 자아를 회복할 수 있도록 협력해 나가는 과정을 말한다.정신분석은 무의식적 갈등을 치료자와 환자가 함께 탐색해 환자의 마음의 짐을 덜어주는 효과가 있다.또한 학습된 부정적 정서, 즉 외부 상황에 대해 비논리적 추론과 왜곡이 반복돼 생기는 부정적 예측과 이로 인한 불안, 우울을 인지하고 수정해 나가는 인지행동치료, 대인관계치료 등을 함께 시행한다.가벼운 우울증은 상담만으로도 충분히 치료할 수 있지만, 중증 이상의 우울증은 약물치료가 필수적이다. 특히 최근에 개발된 항우울제는 세로토닌을 증가시켜 우울증의 근본적인 원인을 치료한다. 부작용도 거의 없어 증상을 안전하게 개선할 수 있다. 대부분 항우울제와 함께 정신치료를 병행하는데 이는 우울증 치료에 가장 효과적인 방법으로 알려져 있다.우울감을 개선하기 위한 가장 확실한 자기관리법은 운동이다. 지속적인 운동요법이 항우울제 수준의 효과를 볼 수 있다는 연구보고도 있다. 근육 이완에 도움이 되는 스트레칭이나 요가를 추천한다.계절성 우울증의 경우 광 치료가 도움이 된다. 이때 2500룩스 이상의 특수전등을 최소 2주 이상 사용하는 방법을 권장한다. 독서 치료와 아로마요법 등도 도움이 되지만 힘들 때 마음을 털어놓을 수 있는 사람이 옆에 있는지도 중요하다.우리나라는 세계 어느 나라보다 빨리 산업화와 민주화를 이루었지만, 심리적 문제에 대한 대처만큼은 아직 선진국에 비해 미흡하다. 내면의 감정에 귀를 기울이고 언제든 정신건강의학 전문의의 도움을 받을 수 있어야 비로소 탈우울의 희망이 시작될 것이다.우울증 치료를 마치는 날 반드시 환자에게 하는 질문이 있다. “우울증이 없었다면 좋았겠지만 우울증을 통해 얻은 것은 무엇입니까?” 단 한 명의 예외 없이 모든 환자들이 긍정적인 답변을 했다. “새로운 나를 찾은 기분입니다. 사는 게 이렇게 재미있는지 몰랐습니다. 가족의 소중함까지 깨달았습니다.” 몸에 난 상처는 때로 흉터를 남기지만 마음의 상처는 성장이라는 보상을 남긴다.

2017-09-13

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