경북매일

라이프

마음이 깨어진다는 말

남편의 실직으로 고개 숙인 그녀에게엄마, 고뇌하는 거야?다섯 살짜리 딸 아이가 느닷없이 묻는다고뇌라는 말에 놀란 그녀가고뇌가 뭔데? 되물었더니마음이 깨어지는 거야, 한다꽃잎 같은 아이의 입술 끝에서재앙 같은 말이 나온 이 세상을그녀는 믿을 수 없다책장을 넘기듯 시간을 넘기고 생각한다깨어진 마음을 들고 어디로 가나고뇌하는 그녀에게아무도 아무 말 해주지 않았다하루 종일길모퉁이에 앉아 삶을 꿈꾸었다아이의 말은 꾸밈없다. 저 아이가 엄마에게 “마음이 깨어지”고 있냐는 물음은 남편의 실직으로 괴로운 엄마의 마음을 정확히 표현해낸 것이다. 엄마는 아이를 통해 자신의 마음이 깨져버렸다는 진실을, 자신에게 어떤 말을 해줄 사람이 없다는 사실을 깨닫고 ‘고뇌’한다. 마음이 깨진다는 “재앙 같은 말”을 아이가 말하게 되는 세상은 “믿을 수 없”는 세상, 그래서 엄마는 다른 삶을, 다른 세상을 꿈꾸기 시작하리라. 문학평론가

2023-06-11

만성폐쇄성폐질환 적정성 평가 영남대병원, 7회 연속 1등급

영남대병원은 최근 건강보험심사평가원에서 발표한 만성폐쇄성폐질환(8차) 적정성 평가에서 1등급을 획득했다.만성폐쇄성폐질환(COPD)은 효과적인 외래 진료가 이루어지는 경우, 질병의 악화와 입원을 예방할 수 있는 외래 민감성 질환이다.건강보험심사평가원은 예방과 관리가 중요한 COPD 환자의 의료 질 향상을 도모해 중증으로의 이환을 줄이고 요양급여의 적정성을 높이고자 정기적인 평가를 하고 있다. 평가 대상은 지난 2021년 5월부터 지난해 4월까지 만성폐쇄성폐질환 상병으로 외래를 이용한 6천337개 의료기관의 만 40세 이상의 환자를 대상으로 진행했다.평가는 △폐기능검사 시행률 △지속환자 환자비율 △흡입기관지확장제 처방 환자비율 등과 모니터링 지표 4가지로 이뤄졌다.평가 결과, 영남대병원은 45개 상급종합병원 평균 점수인 90점을 웃도는 93점을 얻어 7연속 1등급을 기록했다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2023-06-08

정신건강 입원영역 적정성 평가 대가대병원, 2회 연속 1등급

대구가톨릭대학교병원이 최근 건강보험심사평가원이 공개한 정신건강 입원영역 적정성 평가 결과에서 1등급을 획득했다.이 평가는 건강보험 환자의 정신건강 입원영역 의료서비스 질 적정성을 평가하여 의료의 질적 수준 향상을 도모하고자 마련됐다.평가는 지난 2021년 10월부터 지난해 3월까지 6개월 동안 정신 및 행동장애로 정신건강의학과에 입원 중인 건강보험 환자를 대상으로 진행했다.평가 내용은 △입원 시 기능평가 시행률 △입원 중 정신증상 또는 이상반응 평가 시행률(조현병) △정신요법 실시횟수(주당) △퇴원 후 30일 이내 외래 및 낮병동 방문율 등 8가지와 모니터링 지표 2가지이다.평가 결과 대구가톨릭대학교병원은 종합점수 전체평균 63.2점을 크게 웃도는 94점의 종합점수를 받아 2연속 1등급을 기록했다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2023-06-08

유급 기간 OECD에서 가장 길어도 사용률은 바닥권 韓 남성 육아휴직 있으나마나

한국 아빠들은 경제협력개발기구(OECD)에서 가장 긴 육아휴직을 쓸 수 있지만 실제 사용률은 극히 저조한 것으로 나타났다.6일 OECD 자료를 보면 한국은 2021년 기준 육아휴직자 가운데 남성이 20％대에 불과했다.한국의 여성 경제활동 참가율이 약 60％로 OECD 평균에 못 치는 것을 고려하면 남성 육아휴직자 비율이 낮다는 점은 더욱 두드러진다.이에 비해 스웨덴, 아이슬란드, 포르투갈, 노르웨이 등 육아휴직 남성 할당제를시행하는 나라들과 덴마크는 육아휴직자 중 남성이 40％를 넘었다. 룩셈부르크는 이 비율이 53％로 여성보다 많았다. 출생아 100명당 스웨덴에서는 300명 넘는 남성이 육아휴직을 썼는데(여러 차례 나눠 사용한 것 포함) 한국과 호주, 오스트리아, 체코, 프랑스 등 8개 OECD 회원국에서는 출생아 100명당 육아휴직을 사용한 남성이 10명도 되지 않았다.국회입법조사처도 2020년 OECD 자료를 인용해 한국은 출생아 100명당 여성 21.4명, 남성 1.3명이 육아휴직을 사용했다면서 한국은 정보가 공개된 OECD 19개 국가 중 육아휴직 사용 일수가 가장 적다고 지적한 바 있다.다만 한국은 제도적으로는 OECD에서 남성 유급 육아휴직 기간이 가장 긴 나라다.OECD 웹사이트에 따르면 2021년 기준 한국 아빠들이 유급 육아휴직을 사용할 수있는 기간은 52주로 일본과 함께 OECD 최장이다.프랑스는 아빠들의 육아휴직 기간이 26주이며 아이슬란드는 20주다.OECD는 여성이 출산 후 배우자보다 더 긴 육아휴직을 쓰는 편이며 이는 남녀 임금 격차를 벌어지게 하는 이른바 ‘모성 페널티’를 초래한다고 지적했다.이어 “남성들이 양도할 수 없는 육아휴직 권리를 부여받는다면 육아휴직이 현저히 늘 것”이라며 “아이슬란드가 2000년대 초 ‘아빠 엄마 쿼터’를 도입하자 3％에 불과했던 육아휴직자 중 남성의 비율이 약 45％까지 높아졌다”고 소개했다.남성의 육아휴직 사용이 저조한 한국은 26년째 OECD 회원국 가운데 남녀 임금 격차 1위다. 2021년 기준 한국의 성별 임금 격차는 31.1％로 OECD 회원국 39개국 가운데 가장 크다.한편 일본은 지난해 처음으로 출생아 수가 80만명 아래로 떨어지자 2030년까지 남성 육아휴직 사용률을 85％로 끌어올리기로 하는 등 저출산 대책을 발표했다./이시라기자 sira115@kbmaeil.com

2023-06-08

포항북구보건소, 맨발걷기 교실 프로그램 진행

포항시 북구보건소가 8일 북구 치매안심센터 한마음홀과 영일대해수욕장에서 사전 신청한 시민 52명을 대상으로 맨발걷기(3기) 교실 프로그램을 진행했다. 사진맨발걷기 교실은 올바른 맨발걷기 이론과 실습교육을 병행해 걷기실천을 할 수 있는 생활 습관을 정착시키고 누구나 안전하게 즐길 수 있는 시민건강걷기 프로젝트의 일환이다.이번 교육은 김은정 박사(대한민국 맨발학교 교감, 대구교육대학교 교육대학원 외래교수)의 ‘내 몸과 마음의 주인이 되는 맨발 걷기’라는 주제로 이론 교육과 실습교육으로 진행했다.또 맨발걷기교실 3기 참여 시민과 북구보건소 걷기리더 자원봉사자들이 함께 맨발걷기 체험행사를 영일대해수욕장에서 진행하여 큰 호응을 얻었다. /이시라기자 sira115@kbmaeil.com

2023-06-08

포항성모병원 개원 46주년 행사

포항성모병원이 최근 개원 46주년을 맞이해 마리아홀에서 기념식을 갖고, 다채로운 행사를 진행했다. 기념식에는 최순호 병원장, 안길영 의무원장 등 주요 내빈 및 직원 200여명이 참석했으며, 투철한 사명감과 애사심으로 의료질 향상과 병원의 발전을 이끌어온 장기근속자 35명과 상반기 친절직원 4명이 수상의 기쁨을 누렸다. 같은 날 함께 실시된 개원기념 헌혈캠페인에서는 대한적십자사 울산혈액원의 헌혈차량을 지원받아 90여명의 직원들이 자발적으로 헌혈운동에 동참했다. 헌혈운동을 통해 모아진 혈액은 병원을 찾는 응급환자와 수술환자 등 수혈이 필요한 환자들에게 사용될 예정이다./이시라기자 sira115@kbmaeil.com

2023-06-08

경북대병원, 눈썹 절개 뇌동맥 수술 1천례 달성

경북대병원 신경외과 박재찬(56·사진) 교수는 최근 눈썹 절개를 통한 뇌동맥류 수술 1천례를 성공적으로 달성했다. 이번 달성은 국내 최다 수술례이며, 해외에서도 보기 드문 성적이다.기술적으로 난도가 높은 눈썹 절개 뇌동맥류 수술 1천례의 성공적인 달성은 의학계에 선도적인 역할과 함께 이 수술의 안전성을 입증하는 의미가 있다.절개 부위를 줄이고 수술 상처를 최소화하는 ‘최소 침습 수술’이 모든 외과계의 경향인 현재 신경외과 영역에서도 ‘최소 침습 수술’의 바람이 서서히 일고 있다. 눈썹 절개 뇌동맥류 수술은 그러한 ‘최소 침습 수술’의 대표적인 수술 기법이다.일반적인 개두수술이 15cm~20cm의 두피를 절개한 후 노출된 두개골을 5cm∼10cm의 직경으로 열어 뇌동맥류를 찾고, 이를 티타늄 클립으로 묶는 수술이지만, 눈썹 절개 뇌동맥류 수술은 눈썹 바로 위 이마 부위에 3.5 cm의 짧은 피부 절개로 2cm 지름의 작은 크기로 두개골을 열어 동맥류 클립 결찰술을 시행한다.눈썹 절개 뇌동맥류 수술의 장점으로는 일반적인 개두수술 시 시행하는 삭발을 하지 않아도 된다.또, 작은 수술 상처로 인해 수술 중 출혈이 거의 없고, 수술 후에는 수술 부위 통증이 작고 잘 회복돼 입원 기간이 짧다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2023-06-08

숲

비 내리는 병실에서빛이 일렁이고 있다우리는서로 같은 아침을 바라본다연한 손을가지런히 모으고창을연다비를 맞으면서도 눈을 감지 않는미래를사랑이라 믿는다‘우리’ 중 누군가가 아픈가 보다. 병실에 한 사람이 누워 있고 한 사람은 그 옆에서 아픈 이의 손을 잡은 모습. ‘우리’는 “서로 같은 아침을 바라”보고 있다. 창밖에는 비가 온다. ‘우리’의 미래는 저 내리는 비에 젖어들어 무겁기만 하다. 하지만 빛이 비 사이를 뚫고 병실로 들어와 일렁이듯이, 맞잡은 손이 있기에 “비를 맞으면서도 눈을 감지 않는” 미래도 있는 것이다. 창을 열고 맞이하려는 ‘우리’ 사랑의 미래. 문학평론가

2023-06-08

사물들이 말이 되던 때

내 유년의 곡식 밭에서밀은 여전히 밀이고, 호밀은 여전히 호밀이던 때,추수를 끝낸 빈 밭에서나는 어머니와 함께 이삭을 주웠다그리고 낱말들을낱말들은 까끄라기가짧기도 하고 길기도 했다현대인의 삶에서 말과 사물은 분리되어 있다. 사물로부터 떨어진 말이 자기 멋대로 돌아다니고 조작되어 거짓이 판치는 세상이 현대다. 하나 말과 사물이 일치하는 행복한 때가 있었다. 유년 시절의 말이 그렇고 자연 속에서 노동할 때의 말이 그렇다. 이때의 “밀은 여전히 밀이”었으며, 그 낱말은 밀 하나하나의 다양한 ‘까끄라기’까지 담아내어 “짧기도 하고 길기도 했다”는 것. 시의 말이 그러한 말 아니겠는가. 문학평론가

2023-06-07

아프지 마라

아프지 마라아프면 희망도 아파괜찮겠지, 괜찮겠지여태 하던 가게 문도 닫고집도 줄이고 줄여서아주 변두리로 밀렸다지만질경이만큼 잘 버텨왔잖아제발 아프지만 마라아들이 아프면 희망도아버지도 아파“아프지 마라”라는, 생활고에 시달리는 자식에게 주는 아버지의 말에 깊은 부정(父情)이 녹아들어 있다. 지금까지 ‘질경이’처럼 버텨온 것처럼, 앞으로도 버텨내야 한다는 말. 무슨 일이 있어도 희망을 버리지 말라는 당부. 특히 “아들이 아프면” “아버지도 아파”라는 말이 마음을 뭉클하게 만든다. “아프지 마라”라는 말은 사랑의 표현임을 깨닫게 해주기에. 사랑의 대상이 아프면 자신도 아픈 것이 사랑일 테니. 문학평론가

2023-06-06

펭귄과 장미와 기우뚱

남극 아등바등하는군요펭귄 열병 걸린 듯 기우뚱가는 소리 칼 가는 소리처럼 기우뚱거리고요침착 좀 침착하게우리 뭐가 문제인지 생각해봐요장미 드릴게요맞은 뺨에 기우뚱당신 망가지고 있었군요 사소하다고요?역대 최장 장마라고요 엎친 데 덮쳤다니까요!하나하나 사라지거나 죽거나 들었어?여름 강원도 군데군데 폐가 기우뚱우리 사회는 기후 위기를 ‘사소’한 것으로 여긴다. 위의 시는 기후 위기의 심각성에 대해 우리의 주의를 환기하고자 한다. “뭐가 문제인지 생각해”보자며 ‘?’를 붙이면서, ‘최장 장마’에 ‘당신’이 조금씩 망가지고 있고, 강원도의 ‘폐가’처럼 세계가 사라져가고 있다는 진실을 들으라면서 말이다. 이에. 기우뚱대던 남극의 빙산이 녹아내리는 소리는 “칼 가는 소리”와 같다. 마치 지구가 조금 있으면 살해당할 것처럼. 문학평론가

2023-06-04

산재보험-출퇴근재해(2)

문 출퇴근재해에서 일상생활에 필요한 행위로 인정되는 경우는 어떤 것이 있나요.답 일상생활에 필요한 용품 구입, 직업 능력 개발 향상 기여할 수 있는 교육, 훈련 수강, 아동 위탁, 선거권 행사, 병원진료 및 가족 간병 등이 있습니다. 다만 출퇴근 중 특정장소(슈퍼, 병원, 학교 등) 안에서 발생한 사고는 출퇴근재해로 보상되지 않습니다.문 ‘일상생활에 필요한 용품을 구입하는 행위’는 어떤 것들이 있나요.답 슈퍼, 편의점 등에서 식료품 등을 구입한 경우 등을 말합니다.문 ‘직업 능력 개발 향상 기여할 수 있는 교육·훈련 수강’은 어떤 것들이 있나요.답 학교나 직업훈련 기관에서 교육훈련 등을 맡은 경우를 말합니다.문 ‘근로자가 사실상 보호하고 있는 아동 또는 장애인을 보육기관 또는 교육기관에 데려주거나 데려오는 행위’는 무엇인가요.답 출퇴근길에 고등학생 이하 연령대 자녀를 학교에 데려주거나 데려오기 위해 이동한 경우 등을 말합니다.문 병원진료나 가족 간병은 어떤 경우 인정받을 수 있나요.답 병원진료는 ‘의료기관 또는 보건소에서 질병의 치료나 예방을 목적으로 진료를 받는 행위’를 말하며, 가족 간병은 ‘근로자의 돌봄이 필요한 가족 중 의료기관 등에서 요양 중인 가족을 돌보는 행위’를 말합니다.문 출퇴근재해 신청은 어떻게 하나요.답 4일 이상 요양이 필요한 경우에는 요양급여신청서를 공단에 제출하면 됩니다./근로복지공단 포항지사

2023-06-04

지울 수 없는 얼굴

2023-06-01

구미차병원 1등급 획득… “수준 높은 진료 노력”

차의과학대학교 부속 구미차병원이 지난달 26일 건강보험심사평가원에서 발표한 적정성 평가에서 만성폐쇄성폐질환(COPD) 1등급을 획득했다.만성폐쇄성폐질환은 미세먼지, 흡연, 바이러스 등의 위험인자에 장시간 노출된 기도와 폐에 만성적인 염증이 생겨 기도가 좁아지는 만성 호흡기질환으로 외래에서 효과적인 진료가 이뤄지면 질병의 악화와 입원을 예방할 수 있다.8차 만성폐쇄성폐질환 적정성평가는 지난 2021년 5월부터 2022년 4월까지 만 40세 이상 환자를 대상으로 3개 평가 지표, 4개 모니터링 지표로 진행됐다.주요 평가 지표는 폐기능검사 시행률, 지속방문 환자비율, 흡입기관지확장제 처방 환자비율로 대부분의 항목에서 우수한 점수를 받아 1등급을 획득했다.또 같은 26일 발표한 9차 천식 적정성 평가 결과에서도 전체 평균 점수보다 우수한 점수를 받아 천식 진료 수준이 높다는 것을 증명하기도 했다.김재화 병원장은 “만성폐쇄성폐질환은 신속한 진단과 예방, 치료가 중요하다”며 “앞으로도 만성질환 환자가 심평원의 기준에 맞춰 수준 높은 진료를 받을 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. 구미/김락현기자

2023-06-01

포항세명기독병원, 6회 연속 ‘최우수 등급’ 달성

포항세명기독병원(병원장 한동선)이 최근 건강보험심사평가원 주관 ‘8차 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 적정성 평가’에서 1등급을 획득해 2017년부터 6회 연속 최우수 등급을 획득했다.세명기독병원은 이번 평가에서 종합점수 93.6점을 획득, 전체 평균(68.5점)을 크게 웃돌며 1등급을 획득했다.2021년 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면 COPD는 심혈관 질환, 뇌졸중에 이어 세계 주요 사망 원인 3위를 차지한 위험한 질환이다. 흡연 등 여러 원인으로 기관지나 폐에 염증이 생기고 폐 조직이 파괴돼 만성적인 기침이나 가래, 호흡곤란 증상, 폐활량 감소가 있는 폐질환으로 초기에 정확한 원인 진단과 지속적인 관리가 매우 중요하다.세명기독병원은 현재 호흡기내과 전문의 4명이 기관지와 폐질환, 기도질환(만성폐쇄성폐질환)을 주 진료 분야로 2022년 한 해 동안 3만 명을 진료했고, 이 중 만성폐쇄성 폐질환 환자는 7천612명이다. 또 폐기능 검사실과 기관지 내시경실을 비롯한 호흡기 질환 진단과 치료를 위한 최신의 검사 장비를 구축하고 있다.서완다 호흡기내과 진료부장은 “COPD는 직업적인 원인도 있지만, 담배가 가장 큰 원인이고 한번 진행되면 완치가 어려워 예방을 위해 금연이 중요하다”며 “또 만성 폐쇄성 폐질환 환자는 증상 완화를 위해 꾸준한 운동과 식이 조절, 호흡부전 등 응급 상황에 대비해 기관지 확장제(흡입기)를 24시간 지참하는 것이 중요하다”고 설명했다. /이시라기자

2023-06-01

건강하게 오래 살려면 ‘당장 잘 자야’

‘잠이 보약’이라는 말은 사실이다. 충분하고 질 높은 수면은 노화를 늦추고 기대수명에도 영향을 미치기 때문이다. 잠을 줄여서라도 뭔가 성취하고자 한다면 다시 생각해봐야 한다. 건강하게 오래 살고 싶다면 당장 잘 자는 것이 중요하다.□ 충분한 수면은 기대수명에도 영향수면 부족은 광범위한 신체 건강 요인에도 영향을 준다.기대수명과 관련된 생활습관 인자로 과학자들이 꼽는 것 중에 흔히 포함되는 것으로 적정 체중, 신체활동, 양질의 식사, 절주, 금연, 적절한 수면, 그리고 스트레스 관리가 있다. 수면이 부족하면 이 7가지 인자들이 모두 깨지게 된다.수면 부족은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키며, 심혈관계의 긴장도를 높여 심근경색과 같은 질환의 사망 가능성을 높이고, 면역력도 떨어뜨린다. 수면 부족은 대뇌, 특히 전두엽 기능을 떨어뜨리는데, 그 결과 자제력이 떨어지면서 단순 당이나 정제 곡물, 술, 커피, 담배와 같은 해로운 자극의 유혹에 더 취약해진다.이렇게 증가된 스트레스 호르몬과 악화된 대사적 지표들은 노화 속도를 빠르게 하고 그 결과는 다시금 수면의 질 저하로 이어진다.관찰 연구들에 따르면 만성적 수면 부족은 치매 발병을 10년쯤 앞당길 수 있다. 이런 여러 가지 건강상의 해악을 예방할 수 있는 ‘평균적인’ 하루 최소 수면 시간은 7∼7.5시간이다.□ 하루하루 충분한 수면이 중요어떻게 해야 적절한 수면 시간을 가질 수 있을까. 우선 스스로가 적절한 수면의 양을 확보하고 있었는지 확인하고, 생활을 교정해야 한다. 충분한 수면을 취한 다음이라면 카페인이나 여타 각성제의 도움 없이도 정상적인 집중과 일상 활동이 가능할 것이다. 하루 종일 커피를 들이부어 가며 각성을 유지해야 하는 상황이라면 수면의 양과 질에 문제가 있는 것이다. 언제 자고 언제 깨는지 기록해보는 것도 좋다. 기본적으로는 밤잠을 제대로 늘려야 한다. 워라밸을 맞추는 가장 기본이 수면 시간의 확보다. 도저히 수면 시간을 늘리기 어려운 환경이라면 쪽잠 시간을 마련하는 것도 차선책으로 생각해볼 수 있지만, 근본적으로 주중 정규 수면 시간을 회복하는 것이 급선무다.주중의 수면 부족 상태가 주말의 몰아 자기로 해소되지 않는다는 것도 깨달아야 한다. 절대적 수면 시간이 부족한 상황은 신체에 많은 영향을 끼친다. 아무리 잘 짜인 운동 프로그램을 수행하더라도 근육의 양과 기능이 제대로 늘어나지 않고 아무리 좋은 음식을 먹어도 인슐린 저항성의 개선은 요원해진다. 저녁이 없는 삶, 긴 근무시간과 정해진 출퇴근 시간 때문에 실행하기 쉽지 않은 경우가 많으나, 자신에게 보상을 주고 스트레스를 해소한다는 생각에 시간을 할애하고 있는 스트리밍 시청이나 자기 전의 혼술 등을 자제하는 방법을 가장 먼저 생각해볼 수 있다. 이와 같은 스트레스 해소 방법이 오히려 유효 수면 시간을 줄이고 수면의 질을 악화시켜 스트레스 상황을 더 악화시킬 수 있음을 생각해보면 밤에는 불필요한 자극을 줄이고 마음 챙김 시간을 가지며 수면 시간을 늘리는 방향의 조정이 바람직하다.□ 술과 수면제, 각성제는 멀리해야수면의 질에 대해서도 생각해보아야 한다. 수면의 질을 이야기하며 광고하는 비싼 매트리스나 침구를 구입하는 것으로는 근본적인 문제가 해결되지 않는다. 수면제는 아주 작은 정도로 입면 시간(入眠, 잠이 드는 데 걸리는 시간)을 당겨주는 역할을 하는데, 수면의 구조에 영향을 미쳐 효과를 떨어뜨리며 의존성이 생겨서 나중에는 안 먹고 자려면 더 힘들어진다. 술 한잔하고 자는 것도 마찬가지다. 수면제나 술은 수면 시간을 통해 일어나는 뇌의 생화학적, 생리학적 회복과 깨어 있는 동안에 벌어진 모든 정신 작용을 가공, 통합하는 고위 정신 기능 활동을 방해한다.꿈을 꾸는 수면인 렘(REM)수면과 꿈을 꾸지 않는 비렘(non-REM)수면 모두 고유의 역할이 있으며, 수면 초반부에는 비렘수면이, 수면 후반부에는 렘수면의 비중이 더 높다. 어느 하나도 놓쳐서는 안 되며, 특히 렘수면이 소실되면 머리는 더 나빠진다. 그런데 수면제와 술은 렘수면을 방해한다. 수면제나 술을 마시고 잠을 청하는 것은, 머리가 나빠지려고 작정했다는 뜻이다.심지어 수면제와 술은 폐쇄성 수면 무호흡을 심화시킨다. 가속노화생활습관 탓에 몸이 비대해지고 평소 다리에 부기도 있는 상태라면 문제가 더 심각하다. 이런 상황에서는 8시간을 자더라도 잔 것 같지가 않고, 머리는 구름이 낀 것 같고 온종일 졸린 느낌이다. 수면다원검사를 받고 양압기(BiPAP)를 처방받는 것도 좋은 방법이지만, 운동과 식사, 기호식품 사용 등 모든 생활습관 영역을 개선하는 것이 선행되거나 병행되어야 한다.수면의 질을 높이기 위해서는 정신활동과 신체활동의 심각한 불균형을 개선하려는 노력이 먼저다. 신체활동을 늘리고 규칙적인 운동을 삶의 루틴에 끼워 넣는 것만으로도 더 빨리 잠들고 더 깊이 잘 수 있다.자료출처 : 한국건강관리협회 건강소식지글 : 서울아산병원 노년내과 정희원 교수정리=이시라기자

2023-06-01

포항 남·북구보건소, 흡연예방교실 운영

포항시 남·북구보건소가 한국건강증진개발원과 연계해 ‘찾아가는 유아 흡연위해 예방 교실’을 운영하며, 유아기부터 흡연을 예방하고 건강한 성장과 발달을 지원하고 있다고 1일 밝혔다. 사진이번 찾아가는 유아 흡연위해 예방교실은 유아를 대상으로 담배의 해로움과 간접흡연의 위험성을 알림으로써 성장기에 흡연을 시작하는 것을 예방하며, 전문 강사를 초빙해 대형버스에서 흥미로운 교육과 체험을 제공한다.교육은 사전 신청한 6개 기관을 대상으로 회차별 20명씩 8회에 걸쳐 운영된다. 지난달 31일 ‘세계 금연의 날’을 기념해 북구보건소에서 150여 명을 대상으로 진행한 데 이어 남구보건소는 어린이집 및 유치원 14곳의 신청을 받아 1일과 2일 양일간 유아 200여 명을 대상으로 교육을 진행 중이다./이시라기자 sira115@kbmaeil.com

2023-06-01

도시여행

이천년 전 도시에도따뜻한 볕은 들었을까천 년 전 폐허에도미풍은 불었을까화덕에 구워지던 빵 조각그 일그러진 잔상에도최고의 영광 속에 깃든참혹한 미를 느끼는 것은인간의 이기심인가야차의 시계는돌아가는 길을 지키고 있으니이곳에 기대어 멈추고 싶어라시인이 여행하는 곳은 폼페이 같이 폐허가 된 도시일까. 이곳에서 시인은 “참혹한 미”를 느낀다. “구워지던 빵 조각”처럼 부풀며 일그러지는 옛 도시의 잔상이 영광과 파멸을 동시에 드러내기 때문이리라. 시인은 이 폐허에서조차 아름다움을 느끼는 것에 이기심 아닐까 반성하지만, 이미 무서운 ‘야차’ 같은 시간이 폐허로부터 “돌아가는 길을 지키고 있음”을 감지하고 이곳에 멈추고자 하는 욕망을 받아들인다. 문학평론가

2023-05-31

장항 습지에서

하얗게 눈 덮인 장항 습지어쩌다가 외따로 떨어진쇠기러기 한 마리찢어진 날개 퍼덕이며무리 찾아 날아간다꺼억꺼억, 울음보 터뜨리며쇠기러기, 너도 나처럼약간은 외로운가 보다혼자서는 견디기 힘든가 보다.외로움은 동물이나 사람이나 모두 느끼는 정서인가 보다. 저 무리로부터 “외따로 떨어진/쇠기러기 한 마리”의 울음이 시인의 마음을 적신다. 저 기러기의 날개는 찢어져 있다. 시인 역시 자신이 가지고 있었던 이상이 찢어져버린 것일까. 동병상련이다. 동물은 그저 미물이 아니다. 동물 역시 마음을 가지고 있기에. 외로운 자들은 서로 기댄다. 시인의 외로움을 들추어낸 저 기러기에 시인이 마음을 기대고 있듯이. 문학평론가

2023-05-30

새서울

맑고 푸른 하늘입니다 선을 그으면 찢어져 조각날 것 같은 하늘입니다 오래전의 하늘입니다 오래전의 맑고 푸른 하늘입니다 돌려달라 돌려달라 소리가 부딪쳐서 떨어지는 하늘입니다오랜 만에 날씨가 맑았나보다. 푸른 하늘이 머리 위에 펼쳐져 있는 어느 날. 시인은 그 하늘이 얼마나 유리처럼 청명했던지 “선을 그으면 찢어져 조각날 것 같”다고 표현한다. 미세먼지로 푸른 하늘을 보기 어려워진 지 오래여서, 지금 저 푸른 하늘은 ‘오래전의’ 하늘이라는 것. 그 하늘이 지금 나타난 것은, 예전의 자신을 “돌려달라”고 요청하는 소리를 지상에 떨어뜨리기 위해서다. 현 기후-환경 문제를 재치 있게 드러낸 작품. 문학평론가

2023-05-29

포항 북구보건소, 비만 예방·관리 복지부장관상 수상

포항시 북구보건소가 25일 ‘2023년 비만 예방의 날’을 맞아 비만 예방 및 관리에 기여한 공로를 인정받아 보건복지부 장관 표창을 수상했다. 사진북구보건소는 시민 비만율 감소와 비만 예방을 위한 다양한 프로그램으로 △매월 워크온 걷기 챌린지 △모바일 헬스케어 사업 △ 맨발 걷기 교실△ 맨발 걷기의 날 운영 △마음 건강 걷기 등을 운영하며, 시민들의 규칙적인 신체활동 유도를 통해 건강(적정) 체중 유지를 돕고 있다.성인뿐만 아니라 성장기 아동의 건강생활 습관 형성 및 비만 예방을 위해 매년 3개 기관을 대상으로 지난 2018년부터 초등돌봄교실 기반 아동비만 예방사업으로 아삭아삭 폴짝폴짝 건강한 돌봄 놀이터를 운영하고 있으며, 바르게 걷기 실천 학교 9개교를 대상으로 이론교육과 실습 교육을 지원할 계획이다.박혜경 소장은 “비만은 주로 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 유발됨에 따라 건강한 식생활을 형성하고 걷기 등 규칙적인 신체활동을 독려하는 등 비만 예방·관리 환경조성을 위해 최선을 다하겠다”고 말했다. /이시라기자

2023-05-25

불가항력적 분만사고 보상, 전액 국가 부담… 개정안 법사위 통과

불가항력적인 분만 의료사고에 대한 보상을 국가가 전부 책임지게 될 전망이다.보건복지부는 25일 불가항력 분만 의료사고 보상 재원을 전액 국가가 부담하는 내용의 ‘의료사고 피해구제 및 의료분쟁 조정 등에 관한 법률’ 일부개정안이 국회 법제사법위원회 전체회의를 통과했다고 밝혔다.이 개정안을 통해 추진하는 불가항력 분만 의료사고 보상사업은 분만 과정에서 의료인이 주의 의무를 충분히 다했어도 불가항력적으로 발생한 분만 의료사고에 대해 한국의료분쟁조정중재원이 환자에게 최대 3천만원 한도에서 보상금을 주는 것이다.기존에 불가항력 분만 의료사고에 대한 보상 재원은 국가가 70%, 분만 실적이 있는 보건의료기관 개설자가 30％ 각각 분담해 왔다.의료계에서는 불가항력 분만 의료사고에 대해 의료진이 재원 분담 등 법적 책임을 지는 데 대해 부담 지적이 제기돼 왔으며, 분만 산부인과를 기피하게 하는 요인으로도 꼽혔다./이시라기자 sira115@kbmaeil.com

2023-05-25

지난해 불임환자 24만명 5년새 진료비 2배로 훌쩍

건강보험심사평가원(심사평가원)은 최근 5년간(2018년∼2022년) 불임과 난임 시술 현황 분석 결과를 발표했다.심사평가원에 따르면 불임 환자 수는 2018년 22만7천922명 대비 2022년 23만8천601명으로 4.7％(연평균 1.2％) 증가했고, 난임 시술 환자 수는 2018년 12만1천38명 대비 2022년 14만458명으로 16.0％(연평균 3.8％) 증가했다.또 불임 환자의 연간 총 진료비는 2018년 1천245억 원에서 2022년 2천447억 원으로 5년간 96.5％(연평균 18.4％) 증가했으며, 1인당 진료비는 2018년 1천542억 원에서 2022년 2천591억원으로 87.7％(연평균 17.1％) 증가한 것으로 나타났다.난임 시술 환자의 연간 총 진료비는 2018년 1천542억 원에서 2천591억 원으로 68.0％(연평균 13.9％) 증가했고, 1인당 진료비는 127만3천668원에서 184만4천354원으로 44.8％(연평균 9.7％) 증가했다.최근 5년간 남성 불임 환자는 9.1％(7만8천376명→8만5천516명) 증가할 때 연간 총 진료비는 33.0％ 증가한 반면, 여성 불임 환자는 2.4％(14만9천546명→15만3천85명) 증가할 때 총 진료비는 102.1％ 증가한 것으로 분석됐다.연령별 불임 현황을 보면, 30세까지는 불임 환자가 줄어든 반면, 40세 이상에서는 늘어나고 있으며, 20대 미만에서 가장 많이 줄었고(▽36.4％) 40∼44세에서 가장 많이 늘었다(△31.1％).2022년 불임 진료 많은 연령대는 30∼34세(8만6천92명, 전체의 36.1％), 35∼39세(8만5천118명, 전체의 35.7％) 순으로 30대 불임 진료 환자 수가 전체의 71.8％로 나타났다.최근 5년간 인구 10만 명당 불임 환자 수를 분석한 결과, 440명(2018년)에서 464명(2022년)으로 5.5％(연평균 1.3％) 증가했다.시도별 현황을 보면 세종 173.2％(연평균 28.6％), 전남 21.0％(연평균 4.9％), 인천 17.4％(연평균 4.1％) 순으로 증가한 반면, 제주 16.8％(연평균 4.5％), 대전 16.4％(연평균 4.4％), 울산 15.1％(연평균 4.0％) 순으로 감소했다.불임에 영향을 끼치는 소인 상병을 진료 받은 환자 수는, 2022년 기준 다낭성 난소증후군(6만3천701명), 뇌하수체기능저하(2만3천758명), 음낭정맥류(1만5천45명) 순으로 나타났다.이와 함께 난임 시술의 경우 최근 5년간 시술을 받은 남성은 14.3％(5만6천116명→6만4천143명) 증가했고, 여성은 17.5％(6만4천922명→7만6천315명) 증가한 것으로 드러났다.남성 진료비는 100억 원(2018년)에서 137억 원(2022년)으로 36.6％(연평균 8.1％) 증가했고, 1인당 진료비는 17만8천903원(2018년)에서 21만3천812원(2022년)으로 19.5％(연평균 4.6％) 증가했다.여성 진료비는 1천441억원(2018년)에서 2천453억원(2022년)으로 70.2％(연평균 14.2％) 증가했고, 1인당 진료비는 221만9천940원(2018년)에서 321만4천829원(2022년)으로 44.8％(연평균 9.7％) 증가했다.연령별 난임 시술 현황을 보면, 50세 이상 194.6％(연평균 31.0％), 45∼49세 112.4％(연평균20.7％), 40∼44세 43.7％(연평균 9.5％) 순으로 환자 수가 증가한 것으로 알려졌다.2022년 난임 시술을 가장 많이 받은 연령대는 35∼39세(5만5천63명, 전체의 39.2％), 30∼34세(3만8천572명, 전체의 27.5％), 40∼44세(3만6천568명, 전체의 26.0％) 순이다.최근 5년간 인구 10만 명당 난임 시술 환자 수는 23.4명(2018년)에서 27.3명(2022년)으로 16.9％(연평균 4.0％) 증가했다.시도별 현황을 보면 세종 1만7천623.5％(연평균 264.9％), 전남 138.8％(연평균 24.3％), 인천 52.5％(연평균 11.1％) 순으로 증가한 반면, 전국 중 대구, 대전, 울산, 제주 4개 시도만 환자 수가 감소했다.하구자 급여정보분석실장은 “최근 5년간 불임과 난임 시술 진료비가 크게 증가하고 있는 것으로 나타났다”며 “진료현황 통계를 참고하여 원인이 되는 질병들을 확인하고 예방하길 바란다” 고 당부했다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2023-05-25

심평원, 15년 연속 개인정보 관리수준 ‘최고등급’

건강보험심사평가원(심사평가원)이 ‘2022년도 개인정보 관리수준 진단’에서 15년 연속 최고등급(S등급)을 받았다. 개인정보 보호위원회(개인정보위)가 주관하는 이 평가는 중앙부처·지자체·공기업 등 799개 공공기관이 대상이다.해당 평가는 지난해부터 공공기관 경영평가 계량지표에 반영되며, 개인정보보호 관리체계 및 침해예방 활동 등을 진단해 국민 개인정보의 안전한 관리기반 조성을 위해 매년 실시한다.평가영역은 법적 의무사항 이행 여부 중심의 61개 정량지표와 기관별 개인정보 관리 업무의 독창성·우수성 등 중심의 6개 정성지표로 구성된다.평가 등급은 5개 등급(S, A, B, C, D)으로 나뉘며, 심사평가원은 최고등급인 S등급을 획득했다.특히 심사평가원은 △기관장 주도 조직성과지표 내 개인정보보호 활동 반영 △전 직원 100％ 개인정보보호 교육 이수 △매월 ‘개인정보 보호 및 사이버보안진단의 날’ 운영을 통한 개인정보보호 업무 전반 부서별 자율점검 실시 등 개인정보 역량 강화를 위해 전 직원이 함께 노력한 점을 높이 평가받았다.강중구 심사평가원장은 “심사평가원은 전 국민 의료정보를 보유하고 있어 개인정보 보호에 대한 중요도가 매우 높다”며 “이번 평가는 임직원 모두가 국민의 소중한 개인정보를 보호하기 위해 노력한 결과이며, 앞으로도 선제적, 예방적 활동을 더욱 강화하여 개인정보 유·노출 사고 제로화에 앞장서 국민에게 더욱 신뢰받는 심사평가원이 되도록 노력하겠다”고 밝혔다./심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2023-05-25

안녕

꿈에 친구와 놀았다. 우리는 아침부터 밤까지누구라도 금세 잊어버릴 만한 사소한 일상을함께 했다. 밥을 먹고, 걷고, 앉아서 쉬기도 하며울었다. 꿈이어서 숨도 차지 않는 울음을 계속“거기서는 행복해?”“아니.”십수 년 전 스스로 물에 들어가 나오지 않은 친구였다.죽은 친구는 귀신이 아니라친구인데 그저 죽어 있을 뿐꿈속에서도 우리는 알고 있었다모든 것이 아니라는 것을필자도 죽은 친구가 나오는 꿈을 꾼 일이 있다. 깨어나서 깊이 슬펐다. 위의 시의 시인도 친구의 죽음을 경험하고 그 죽은 친구가 나오는 꿈을 꾼 일이 있었나보다. 내가 어떻게 형언할 수 없었던 꿈을 깬 후의 슬픔을, 시인은 담담한 어조로, 하지만 아프게 표현한다. “꿈이어서 숨도 차지 않는 울음”이라니. 그리고 꿈속에서도 “모든 것이 아니라는 것을” 우리 모두 알고 있다는 사실이 더욱 마음 아프게 한다. 문학평론가

2023-05-25

수혈

동쪽 바다에 가서붉은빛 한 동이를철철철 넘치도록 담아 왔네해가 뜨지 않거나 꽃이 피지 않는 날마다한 홉씩 꺼내어 마음의 정수리에 들이부었네아무도 어둡지 않은 봄날의 찬란이었네꽃에게 헌정한 마지막 황홀이었네미소가 떠올려지는 동시에 어떤 슬픔도 느껴지는 시다. 동해 일출의 ‘붉은빛’을 담아 와서 “마음의 정수리에 들이”붓는다는 시의 착상이 미소를 자아낸다. 하지만 그렇게 마음속에 담긴 붉은빛이 드러낸 ‘봄날의 찬란’은 ‘마지막 황홀’, 즉 곧 끝날 황홀이다. 우리의 일상적 삶은 어둡고 황량한 나날로 채워져 있는 것, 붉은 일출의 황홀한 ‘이미지-기억’을 마음에 들이부어도 어두운 일상은 다시 나타나리라는 슬픔. 문학평론가

2023-05-24

프로메테우스

당신과 나의 욕설도무지막지한 주먹 앞에선 나약한 촛불에 지나지 않는다분노를 훔쳐라나는 불씨를 어금니에 물고 있는 어둠이다프로메테우스에 대한 새로운 이미지다. 짧지만 강렬한 울림을 주는 시. 오직 작은 일에만 분개하고, 세상의 부정의에 욕설로만 대응하는 “당신과 나”에게 이 시대의 프로메테우스는 분노라는 불을 훔쳐 오라고 명한다. ‘촛불’이 아니라 폭발 일보 직전인 분노의 불씨를 어금니에 물고 있는 어둠이 우리 시대의 프로메테우스다. 그는 말한다. 마음의 깊은 곳에 분노를 품지 않는다면 인간의 삶은 개선될 수 없다고. 문학평론가

2023-05-23

詩

몇 개의 점을 그리고 있었다. 종이를 접으면 몇 개의 점은 서로 만났다. 하나의 점이 독백이었을 때 또 하나의 점은 어둠이었다. 독백과 어둠이 만나는 점은 하나의 세계여서 내가 있거나 나는 없는 세계. 하나의 세계를 멈추려고 꽃잎은 떨어진다. 빼앗긴 얼굴을 되찾기 위해 나는 시를 읊고 춤과 봄을 연결하는 바람이 분다.위의 시에 따르면, 시 쓰기는 독백과 어둠, 나의 존재와 나의 비존재를 겹치게 만드는 작업이며 이 작업을 통해 시의 ‘공간-세계’가 형성된다. 이러한 시 쓰기는 결국 나를 잃어가는 행위, 즉 비인칭적인 어둠에 의해 나의 얼굴을 빼앗기는 작업이다. 꽃잎이 떨어지듯 ‘나의 죽음’이 이루어지는 작업. 반면 시를 읊으면 바람이 불고 생기가 일어난다. 그 바람은 “춤과 봄을 연결”하고 “빼앗긴 얼굴을 되찾”게 해준다. 문학평론가

2023-05-22

당신을 만나러 가는 길

당신을 만나러 가는길 속에한참을 있었습니다별빛을 따라몸을 눕히는가난한 갈대밭이털을 부비고 있었습니다바래져가는 갈잎 위로시린 별빛이주춤주춤 쌓입니다그 별빛 다 녹도록걷고 또 걸어도제자리걸음입니다삶은 ‘길’로 비유되어 왔다. 위의 시의 시인에게 삶은 “당신을 만나러 가는/길” 위에 있다. 그런데 “걷고 또 걸어도/제자리걸음”인 것이 갈대밭 속에 있는 그 길이다. 사랑의 길은 밤에 놓여 있으며, 당신은 어디에 있는지 알 수 없다. 밤길을 비추는 별빛도 마음 시리게 쌓일 뿐이다. 사랑하는 삶은 혼란에 빠질 것이고, 목적지에 도달하지 못할 것이다. 하지만 그 길만이 우리의 삶을 삶답게 이끌 수 있는 것 아닐까. 문학평론가

2023-05-21

산재보험-출퇴근재해 (1)

문 출퇴근재해도 산재보상이 된다고 하는데 언제부터 시행됐나요.답 2018년 1월 1일 이후 출퇴근 중에 발생한 사고부터 산재보상이 적용되고 있습니다.문 출퇴근 이동수단의 제한은 없나요.답 네. 없습니다. 대중교통수단, 승용차, 오토바이, 자전거, 도보 등 사회통념상으로 인정되는 교통수단을 합리적으로 이용하는 경우에는 통상적인 방법으로 인정됩니다.문 출퇴근 중 발생된 사고는 모두 산재처리가 가능하나요.답 출퇴근의 통상적인 경로를 일탈이나 중단 없이 이동하던 중 발생된 사고는 산재처리가 가능합니다. 예를 들어 걸어서 퇴근하다가 넘어진 경우, 자가용으로 출근하다가 교통사고가 난 경우 등이 해당됩니다.문 통상적인 경로로 출퇴근 중 일탈하거나 중단하면 모두 산재처리가 안 되나요.답 아닙니다. 산재법 제37조 3항 단서에서 출퇴근 경로에서 일탈 또는 중단이 일상생활에 필요한 행위로서 인정된 경우에는 출퇴근재해로 본다고 정하고 있습니다.기타 문의사항이 있을 경우 관할 근로복지공단 재활보상부(054-288-5290) 또는 콜센터(1588-0075)로 문의하시면 자세히 안내받을 수 있습니다.

2023-05-21

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